1日2回筋トレはいいの？

こんにちは！

りょうたです！

今回は

1日2回筋トレをやっていいの？

という疑問を持っている

あなたに

必見の内容となっています！

最初に言わせてもらいます

1日2回は良くないです！

なんでよくないの？

1日2回やればはやく

デカくなるんじゃないの？

それは違います！

なぜなら

エネルギーを作るために

筋肉を分解するホルモンが

できてしまいます‼️

分解するホルモンができると

筋肉の分解が促進されるので

良くないです‼️

2回から１回に

することによって

筋肉の成長は大きく

変化します‼️

大きくしたいのなら

２回しないように

してください！

今回は以上です！