こんにちは! りょうたです! 今回は 1日2回筋トレをやっていいの? という疑問を持っている あなたに 必見の内容となっています! 最初に言わせてもらいます 1日2回は良くないです! なんでよくないの? 1日2回やればはやく デカくなるんじゃないの? それ…
こんにちは! りょうたです! 今回は筋トレ用語を あまりわかっていない そんなあなたに 必要の内容になっています‼️ 最低限知らないと恥ずかしい 筋トレ用語は4つあります 1つ目は 「レップ(レップス)」です! 動作を反復する回数のことです (例)6回→6レッ…
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