ベンチ100k上げれる方法‼️

こんにちは！

りょうたです！

今回は

ベンチプレスが伸びない

そんなあなた

必見の内容に

なっています！

これを読んで

メニューを改善することで

ベンチプレス100k

上がるようになります！

メニューを改善した

あなたは

いつもの重量からさよならし

100k上がること

間違いなしです！

これを読まず

メニューを改善しない

ままでは

ベンチプレスの重量も伸びず

厚い胸板も手に入らない

筋トレになってしまいます

そんな筋トレから

脱出するためにも！

最後まで読んでください！

ベンチプレス100k

上げたいのに上がらない

そんな経験ないですか？

僕はそんな経験あります

そんな僕がメニューを

改善することで

ベンチプレス100k上げ

厚い胸板を手に入れるように

なりました！

ベンチ100k上げる

メニュー改善方法を

お伝えします！

それは

肩のプレス系種目を一度辞め

インターバルを長くする

ことです！

あなたは普段

肩のプレス系種目を多くしたり

インターバルを短めで

筋トレをやっていませんか？

肩のプレス系種目を

辞めることでベンチプレスで

オーバーワークに

ならないようにします！

そうすることによって

ベンチプレスも伸びる

ようになります！

ぜひこれを参考に

メニューを改善

してみてください！

今回は以上です！